Топ-5 коктейлів для бажаючих схуднути

При схудненні важливо дотримуватися не тільки дієти, але і здорового способу життя, до якого входить і помірне вживання алкоголю. Однак не всі алкогольні напої однаково корисні для схуднення.

Ось топ-5 коктейлів, які можна пити, не побоюючись за свою фігуру:

1. Горілка “Петриківська” з лаймом

Цей коктейль має низьку калорійність (всього 100 ккал на порцію) і містить багато вітамінів і мінералів. Лайм сприяє травленню і допомагає спалювати жир.

Інгредієнти:

  • 50 мл горілки “Петриківська” від АБК Дніпро
  • 20 мл соку лайму
  • 10 мл цукрового сиропу

Приготування:

Змішати всі інгредієнти: горілка , соку лайму, цукровий сироп в шейкері з льодом. Перелити в келих і прикрасити часточкою лайма.

2. Коньяк з лимоном

Коньяк має антиоксидантні властивості і допомагає знизити рівень холестерину. Лимон також є джерелом вітамінів і мінералів, які сприяють схудненню.

Інгредієнти:

  • 50 мл коньяку
  • 20 мл соку лимона

Приготування:

Змішати всі інгредієнти в келиху з льодом.

3. Вино з грейпфрутом

Грейпфрут є одним з найефективніших фруктів для схуднення. Він містить багато вітамінів і мінералів, а також речовини, які сприяють прискоренню метаболізму.

Інгредієнти:

  • 100 мл білого вина
  • 100 мл соку грейпфрута

Приготування:

Змішати всі інгредієнти в келиху з льодом.

4. Ром з ананасом

Ананас є багатим джерелом вітамінів і мінералів, а також ферменту бромелайна, який сприяє розщепленню жирів.

Інгредієнти:

  • 50 мл рома
  • 100 мл соку ананаса

Приготування:

Змішати всі інгредієнти в келиху з льодом.

5. Коктейль “Мімоза”

Коктейль “Мімоза” є класичним алкогольним напоєм, який часто подають на святах. Він має низьку калорійність (всього 120 ккал на порцію) і містить багато вітамінів і мінералів.

Інгредієнти:

  • 100 мл шампанського
  • 100 мл апельсинового соку
Схожий матеріал на obozrevatel.org   Махрові халати: все, що вам потрібно знати для комфортного проведення часу

Приготування:

Налити шампанське в келих. Потім тонким струменем влити апельсиновий сік, щоб утворилися шари.

Ці коктейлі можна пити в помірних кількостях, не побоюючись за свою фігуру. Вони допоможуть вам насолодитися смачним напоєм і не набрати зайвих кілограмів.

Ось кілька порад щодо вибору алкогольних напоїв для схуднення:

  • Вибирайте напої з низьким вмістом алкоголю. Наприклад, коктейлі на основі вина або шампанського містять менше алкоголю, ніж коктейлі на основі горілки або коньяку.
  • Додавайте в коктейлі свіжі фрукти або овочі. Це допоможе вам отримати більше вітамінів і мінералів, а також знизити калорійність напою.
  • Не пийте алкоголь на голодний шлунок. Це може призвести до переїдання.

Звичайно, найбільш ефективний спосіб схуднути – це дотримуватися здорового способу життя, включаючи регулярні фізичні навантаження і правильне харчування. Але вживання помірної кількості алкогольних напоїв, таких як ті, що представлені в цьому топі, не зашкодить вашій фігурі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *