Топ-5 коктейлів для бажаючих схуднути
При схудненні важливо дотримуватися не тільки дієти, але і здорового способу життя, до якого входить і помірне вживання алкоголю. Однак не всі алкогольні напої однаково корисні для схуднення.
Ось топ-5 коктейлів, які можна пити, не побоюючись за свою фігуру:
1. Горілка “Петриківська” з лаймом
Цей коктейль має низьку калорійність (всього 100 ккал на порцію) і містить багато вітамінів і мінералів. Лайм сприяє травленню і допомагає спалювати жир.
Інгредієнти:
- 50 мл горілки “Петриківська” від АБК Дніпро
- 20 мл соку лайму
- 10 мл цукрового сиропу
Приготування:
Змішати всі інгредієнти: горілка , соку лайму, цукровий сироп в шейкері з льодом. Перелити в келих і прикрасити часточкою лайма.
2. Коньяк з лимоном
Коньяк має антиоксидантні властивості і допомагає знизити рівень холестерину. Лимон також є джерелом вітамінів і мінералів, які сприяють схудненню.
Інгредієнти:
- 50 мл коньяку
- 20 мл соку лимона
Приготування:
Змішати всі інгредієнти в келиху з льодом.
3. Вино з грейпфрутом
Грейпфрут є одним з найефективніших фруктів для схуднення. Він містить багато вітамінів і мінералів, а також речовини, які сприяють прискоренню метаболізму.
Інгредієнти:
- 100 мл білого вина
- 100 мл соку грейпфрута
Приготування:
Змішати всі інгредієнти в келиху з льодом.
4. Ром з ананасом
Ананас є багатим джерелом вітамінів і мінералів, а також ферменту бромелайна, який сприяє розщепленню жирів.
Інгредієнти:
- 50 мл рома
- 100 мл соку ананаса
Приготування:
Змішати всі інгредієнти в келиху з льодом.
5. Коктейль “Мімоза”
Коктейль “Мімоза” є класичним алкогольним напоєм, який часто подають на святах. Він має низьку калорійність (всього 120 ккал на порцію) і містить багато вітамінів і мінералів.
Інгредієнти:
- 100 мл шампанського
- 100 мл апельсинового соку
Приготування:
Налити шампанське в келих. Потім тонким струменем влити апельсиновий сік, щоб утворилися шари.
Ці коктейлі можна пити в помірних кількостях, не побоюючись за свою фігуру. Вони допоможуть вам насолодитися смачним напоєм і не набрати зайвих кілограмів.
Ось кілька порад щодо вибору алкогольних напоїв для схуднення:
- Вибирайте напої з низьким вмістом алкоголю. Наприклад, коктейлі на основі вина або шампанського містять менше алкоголю, ніж коктейлі на основі горілки або коньяку.
- Додавайте в коктейлі свіжі фрукти або овочі. Це допоможе вам отримати більше вітамінів і мінералів, а також знизити калорійність напою.
- Не пийте алкоголь на голодний шлунок. Це може призвести до переїдання.
Звичайно, найбільш ефективний спосіб схуднути – це дотримуватися здорового способу життя, включаючи регулярні фізичні навантаження і правильне харчування. Але вживання помірної кількості алкогольних напоїв, таких як ті, що представлені в цьому топі, не зашкодить вашій фігурі.
